動画による紹介・解説

知って得する県民健康講座 
第2回
シニア世代「今から始める自宅で簡単トレーニング」
第1回
高齢者の効果的な筋力向上について
すこやか大陸解説
52号「いつでもできる簡単体力測定」
足の筋力測定①と運動解説
10回立ち上がりを座りを何秒で出来ますか?
足の筋力の測定②と運動解説
30秒間で何回立ち上がることが出来ますか?(筋持久力)
バランス感覚の測定①と運動解説
目を閉じて片足で何秒立つことが出来ますか?
55号「いつでもできるカラダほぐしの方法」
柔軟性をチェックしてみましょう
立ったままヒザを曲げずに指先が地面につきますか?
65号「健康長寿の3要素 運動・食事・社会参加」
ゆっくりスクワットの動画解説
腕合わせチェストの動画解説
静岡県の郷土の伝承料理「おざく」の作り方
大腰筋トレーニングマシン紹介