動画解説NEW

「おざく」の作り方
静岡県の郷土の伝承料理「おざく」の作り方（すこやか大陸65号）
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腕合わせチェストの動画解説
腕合わせチェストの動画解説（すこやか大陸65号）
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ゆっくりスクワットの動画
ゆっくりスクワットの動画解説（すこやか大陸65号）
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柔軟性をチェック
柔軟性をチェックしてみましょう（すこやか大陸55号）
立ったままヒザを曲げずに指先が地面につきますか？
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足の筋力測定1
足の筋力測定①と運動解説（すこやか大陸52号）
10回立ち上がりを座りを何秒で出来ますか？
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バランス感覚の測定1
バランス感覚の測定①と運動解説（すこやか大陸52号）
目を閉じて片足で何秒立つことが出来ますか？
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足の筋力測定2
足の筋力の測定②と運動解説（すこやか大陸52号）
30秒間で何回立ち上がることが出来ますか？（筋持久力）
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