調査・研究・情報収集提供、県健康福祉センターや市町保健センターへの技術指導、指導者育成等、県民が気軽に健康づくりを実践できる施設を運営します。
調査・研究・情報収集提供、県健康福祉センターや市町保健センターへの技術指導、指導者育成等、県民が気軽に健康づくりを実践できる施設を運営します。
無料体験教室
初めての方を対象に、無料体験教室を開催いたします。
日程:2019年12月17日(火)~12月22日(日)
2020年3月24日(火)~3月29日(日)
無料体験教室は、はじめてコースのみとなります。
参加希望の方は電話または窓口にて受付を行います。
認知動作型トレーニングマシンを用いた教室です。
このトレーニングマシンは、小林寛道東大名誉教授が開発したマシンで、
動作の改善を目的としたトレーニングマシンです。
筋肉痛になりにくく、高齢者の健康増進からアスリートの競技力の向上、女性のスリムアップなど、どの年齢層の方でも無理なくトレーニングを行うことができるトレーニングマシンです。
認知動作型トレーニングマシーン紹介動画
はじめての方を優先に、大腰筋トレーニングの基礎知識、マシンの使い方や運動の効果を指導します。
※女性限定教室は、女性の方のみお申込み下さい。
6,800円(全11回)
中学生以上
マシン経験者でも参加可能です
※医師による運動制限のない方を対象とします。
【1月〜3月】
教室番号 | 曜日 | 時間 | 定員 |
---|---|---|---|
女性限定 8401 | 火 | 13:30〜15:00 | 各15名 |
8402 | 火 | 18:00〜19:30 | |
8403 | 水 | 11:00〜12:30 | |
8404 | 19:00〜20:30 | ||
8405 | 木 | 13:30〜15:00 | |
8406 | 19:00〜20:30 | ||
8407 | 金 | 10:30〜12:00 | |
8408 | 19:00〜20:30 | ||
8409 | 土 | 11:00〜12:30 | |
8410 | 日 | 10:30〜12:00 |
※教室番号:7401 (火) は女性限定教室です。
継続者を対象に、正しい動作の習得や運動習慣の定着を目指します。
★90と120の違い
・フォローアップ90は90分間の一般的な教室です。
6,800円(全11回)
大腰筋マシンを使ったことがある方
※医師による運動制限のない方を対象とします。
【1月〜3月】
教室番号 | 曜日 | 時間 | 定員 |
---|---|---|---|
8411 | 火 | 11:00〜12:30 | 各18名 |
8412 | 15:00〜16:30 | ||
8413 | 19:30〜21:00 | ||
8414 | 水 | 9:30〜11:00 | |
8415 | 13:30〜15:00 | ||
8416 | 木 | 9:00〜10:30 | |
8417 | 金 | 9:00〜10:30 | |
8418 | 15:00〜16:30 | ||
8419 | 土 | 9:30〜11:00 | |
8420 | 日 | 9:00〜10:30 |
継続者を対象に、正しい動作の習得や運動習慣の定着を目指します。
★90と120の違い
・フォローアップ120は120分間の教室です。時間に余裕を持ってトレーニングができ、ストレッチも念入りに行います。
9,200円(全11回)
大腰筋マシンを使ったことがある方
※医師による運動制限のない方を対象とします。
【1月〜3月】
教室番号 | 曜日 | 時間 | 定員 |
---|---|---|---|
8421 | 火 | 9:00〜11:00 | 各18名 |
8422 | 木 | 10:30〜12:30 | |
8423 | 金 | 13:00〜15:00 |
<S-フィット教室>
往復ハガキにご記入の上「12月14日(土)」までに
お申し込み下さい。結果は返信させていただきます。
なお、12月20日(金)になっても返信がない場合は、
ご連絡下さい。
※無料体験のみ参加希望の方はお電話でお申込下さい。
※ 教室参加にあたり、ご記入頂いた個人情報は教室運営のみに使用し、
その他の目的には一切使用致しません。
また、教室終了後は破棄致します。
※ ご不明な点がありましたら、お問い合わせください。
お問い合せ
静岡県総合健康センター指定管理者
シンコースポーツ㈱
055-973-7000